【自己发明了一套双臂伸张操】

 近日在伸伸腿弯弯腰的过程中，突然产生所谓的灵感，亲自发明了一套双臂伸张操，觉得特别适合中老年朋友锻炼身体。这套双臂伸张操姿势动作很简单，一学就会。双臂伸张操共有五种姿势动作，即双臂平伸、双臂前伸、双臂上伸、双臂下伸、双臂后伸（如图）。五种姿势动作的共同点是：1、身体笔直站立，两脚并拢，作立正姿势，目视正前方；2、挺胸收腹，屏住气作深呼吸；3、不论双臂朝哪个方向伸出，都必须尽量伸直，双臂保持平行向前直伸，同时耸直两肩，屏住气息深呼吸，一动不动；4、必须注意力特别集中，意念上不能作任何他想，但必须想到两只手指有立即触碰到物品或者墙壁之类的感觉；6、时间应该根据各人年龄、体力等实际情况决定长短，一般坚持3-5分钟，时间越长越好。

【钞票一词的来历】

 我国古代的货币叫作钱，都是金属币，现代的货币叫作钞票，都是纸币。那么钞票一词是怎么来的呢？原来是清朝咸丰年间，因为财政极端可能，户部侍郎（财政部副部长）、著名经济学家王茂荫就主张进行金融改革，提出发行纸币。开始朝廷坚决不同意，后来迫于经济窘境，被迫同意王茂荫的主张，但又不愿意进行彻底改革，“犹抱琵琶半遮面”地发行两种纸币，一种是不能流通、只能兑换的官票，另一种是可以流通的钱钞。于是王茂荫就各取“钞”和“票”字，把这两种纸币合称为“钞票”，钞票一词就诞生了。由此看来，中国钞票的发明者应该是王茂荫。王茂荫，安徽省歙县人，为官清正廉洁，长期在京城做官，从来不带家眷。由于王茂荫发明钞票这一巨大贡献，被马克思写入《资本论》，成为《资本论》里唯一被赞扬的中国人。

【谢启祚自称“老女出嫁”】

 清乾隆时，广东有个叫谢启祚秀才，特别热衷科举他从20岁考到98岁才考取一个举人，被时人戏称为“老女出嫁”。谢不以为耻，反以为荣，居然作《老女出嫁》诗一首，把自己比作“真处子”（真处女）和“老风流”，一时传为笑谈。谢诗如下：行年九十八，出嫁不胜羞。照镜花生嬮，持梳雪满头。自知真处子，入号老风流。寄语青春女，休夸早好逑。

【许许多多的爱】

 我写的《历史有我的影子》这本书里面，表现了许多爱，即母爱、乡爱、校爱、师爱、友爱等等。这诸多的爱，都是储存于各篇文章字里行间的，需要见到我书的朋友细细品悟，也就不会辜负我的一片爱心了。

【王家璧一当十三】

 王家璧，清同治时湖南人，时任大理寺少卿（最高法院副院长）。他依法办案，以一票否决十三票，阻止了一桩特大冤案。当时新疆乌鲁木齐将军满族人成禄，在新疆无缘无故屠杀平民老百姓数千人，御史吴可读上疏弹劾成禄，坚决要求杀成禄。因为同治皇帝偏袒成禄，所以看到吴可读奏疏，顿时大发雷霆，下旨把吴可读打入死牢，要求“三法司”（刑部、都察院、大理寺三个司法机关的合称）判他死刑。清朝法律规定，判死刑必须由“三法司”所有长官签字同意才能生效。“三法司”共有正副长官14人，王家璧棑在第十四位。当时，前面13个“三法司”长官都同意判吴可读死刑，并且全都签了字，只有王家璧坚决不同意，理由是吴可读是言官，他上书发表意见，不管是对还是错，法律都规定无罪，更加不能判死刑。任凭那13个长官软硬兼施，要王家璧签字同意，但是王坚决不屈服，称自己是“依法办案”，所以坚决不能同意判吴可读死刑，而且必须无罪释放。上报同治皇帝，也被迫承认王家璧的意见，无罪释吴可读，同时判成禄死刑。此事传出，人们都称赞王家璧是“一当十三”的好法官。

【潜在的幸福】

（1）不论时间长短和距离远近，自始至终都有人惦记着自己而自己还不知道，这是一种无形的幸福；（2）自己说过的话或所写的书、文章，总是常常被人提起、阅读、引用和赞赏，这也是一种无声的幸福；（3）即使长年不见甚至终生无法相见，自己的为人处世的言行仍然经常被别人记住或称赞，这也是一种看不见的幸福；（4）自己被别人背后说起时，全都是赞美之辞，这更加是一种潜在的幸福。总之一句话，口碑好就是一种很大的幸福啊！

【末路晚年，精神百倍】

    进入牛年，老夫我又老了一岁，七十九啦。末路晚年，精神百倍，自己找事情做，年前年后半个月，又完成一本古书的注释翻译，约计六万余字，不仅不感到累，而且很快乐。因为苦，忙才乐。如果太清闲了，反而感觉到无聊至极，一点点趣味也没有。

【体现自己的价值观】

 我在公立中学教了38年书，退休以后又在私立中学教了七年书，期间我给自己“约法三章”刚刚，一不加入任何党派，二不担任任何干部，三不要任何先进优秀等所谓荣誉，所以一辈子都是一个无党派人士，一辈子连个小组长都不是，一辈子没有得到个一张这先进那优秀的奖状。仅仅是1987年第一次评职称，资历远远不够的我因为教学成绩优异、教育教学论文一百多篇和具有很强的培训师资能力与很多培训教师的业绩，被省高级职称评审委员会另外划拨指标指名破格评为高级职称。外出打工教书7年，深受欢迎，同时也挣了一些第二份工资。70岁开始学会电脑写文章，发表文章近5000篇，当然也挣了一些稿费。如此看来，我并没有因为自己的“三不”而吃亏，充分体现了我的凭本事吃饭的价值观。

【相貌也是一种资本】

 因为长相特别像慈禧太后独生儿子而升大官清朝光绪年间，朝廷需要补提一位军机大臣，有两个人基本符合提拔条件，一个是张百熙，另一个是瞿鸿穖。论资历论才干还是张比瞿强一筹，但是永远瞿的长相特别像慈禧太后儿子、已经死亡的同治皇帝，勾起了慈禧太后对儿子的念想，所以她立即决定提拔瞿为军机大臣。长相也成了升官发财的资本，这就是专制政权的特色之一！

【白居易“居又何难”】

 唐代伟大诗人白居易18岁赴京城长安参加科举考试，考试前他去拜访著名诗人顾况。白居易递上名片以后，顾况看了以后说：“长安的物价特别贵，你的名字叫居易，因此你要在长安长期住下来，恐怕不容易啊！”但是当他读了白居易呈上的《原上草》诗以后，又说：“你有这等诗才，居又何难！”白居易的故事再一次证明凭真本事能够吃上好饭的硬道理。

【欧阳修号“六一居士”的六个“一”】

 欧阳修，字永叔，晚年号六一居士。一次，有人问欧阳修有哪六个“一”，欧阳修说：“我家藏书一万卷，集三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，棋一局，并常备酒一壶。”问的人说这才五个一，欧阳修指着自己说：“还有我这个老头子一个呀！”

【什么是“年”（一）】

 从汉字结构上说，“年”字六画，中间一长竖代表禾杆，其他一撇三横一小竖分别代表一种谷物，很像一株沉甸甸的谷穗，因此年字象征五谷丰登，也就是民间所说的：“五谷熟叫作年”。《尔雅》一书里也说：“年者，禾熟之名，每岁一熟，故以为岁名。”因此年就是粮食丰收，过年就是庆祝丰收，必须充满喜庆和欢乐，从而成为中国最大的传统节日。

【什么是“年”（二）】

 从民俗角度说，年又是灾祸苦难的象征，过年就是过灾难。传说上古时代有一种怪兽叫作年，平时潜伏在深海里，到了除夕日就爬上岸来，所到之处，就洪水泛滥，人们只能到处避灾。有一年除夕，一个老头执意留在家里穿红衣服，挂红灯，贴红桃符，燃爆竹，剁肉馅，年见了十分害怕，赶快逃回深海。原来年这种怪兽最害怕红颜色、爆竹声、剁刀声，从此每年除夕，人们就张灯结彩，贴红对联、燃放鞭炮、等，目的是阻止年来侵害，因此过年就是过灾防祸，确保平安。所以我们过年，一方面要热烈庆祝，另一方面又要防止灾祸，防止乐极生悲，这样才算真正过一个好年。

【我懂得许多文史小知识】

  最近我在朋友圈里发了许多历史小品，也就是一些历史小故事，许多人都喜欢看，点赞相当多，为此我十分高兴。不是我自吹自擂，我肚子里这一类小知识相当多，以后我还会源源不断地发这些小东西为大家服务，希望大家越看越喜欢看，并且多多给予点赞。

【汤斌这个人】

  清朝康熙年间的汤斌，曾经担任工部尚书（工业部部长）、大学士（宰相、副总理），官居一品，死后谥文正（最高最美的谥号）。汤斌一生清正廉洁，从来不贪一分钱，一件棉袄穿一辈子，平时吃饭最好的菜是豆腐汤，被康熙皇帝誉为“天下第一清官”。老百姓见他如此清正廉洁，就根据他的姓，给他取了个“三汤宰相”的美号，说：“汤中堂（敬称宰相为中堂）最好的菜是豆腐汤，日子苦得像黄连汤，人品好得像人参汤。”他死以后，朝廷让他入贤良祠，供官民祭祀。要知道，他是一人之下、亿人之上的宰相，能够清正廉洁到这种地步，实在难能可贵。

【何绍基书法换不了一顿饭】

    清朝末年的大名鼎鼎的书法家何绍基，他的字千金难求，但是有一次竟然换不了一顿饭。有一次，他到湖南永州去看朋友，走到永州城郊外时又饿又累，于是来到一家小饭店吃饭。由于行李好路费已经让仆人先送到朋友那里，他身上没有一分钱，所以老板来结账时他无法付饭钱。他马上自我介绍说是何绍基，愿意写一幅字抵饭钱，可是老板不识货，说我管你是什么人，你一幅字值一顿饭钱吗，一定要他付现金，他无可奈何，只能脱下外大褂抵押，明天作拿钱来赎回，才得以脱身。到了朋友家，他感叹说：“我的书法一字千金，想不到在永州换不了一顿饭，说起来也有些可悲。”

【用聂圣哲先生给我的拜年诗原韵敬复聂先生】

    前年春节，聂圣哲先生写了一首诗给我拜年，其诗是：“过年快乐新春好，新老朋友是个宝。此生能与您相识，情如东海山不老。”我收到以后，立即用他的原韵敬复他一首诗：“圣哲先生新年好，师生情深胜珠宝。此生有幸遇聂子，让我永远不敢老！”我一向称聂圣哲先生为“聂子”，“子”是我国古代对有品德、有学问和有威望男子的敬称，比如孔子、孟子、庄子、老子、韩非子、朱子（朱熹）等。

【牛鬼蛇神原来是褒义词】

    文化大革命中，牛鬼蛇神是一个使用频率最高的词语，当年堪称铺天盖地。其实牛鬼蛇神原来是一个褒义词，语出唐代著名诗人杜牧《李贺诗序》：“牛鬼蛇神，不足为其虚幻荒诞也。”李贺也是唐代著名诗人，虽然只活了27岁，但是才华横溢，号称“鬼才”，诗作多而佳，杜牧这样说，是形容李贺诗的浪漫主义特色，夸他的诗变幻无穷，属于溢美之词。另外，牛鬼蛇神不是牛、鬼、蛇、神四物，而是指长着牛头和具有蛇身的鬼神，属于上古时代崇拜的图腾之物。

【古代神童的著作】

    唐代著名诗人王勃，9岁读完颜师古的《汉书注》，认为其中有很多错误，于是撰写出版《指瑕》10卷，轰动史学界；宋代著名学者陈彭年，13岁写出数万言的政论《皇纲论》，闻名遐迩；明代著名文学家杨基，9岁出版《论鉴》一书，轰动全国；清朝著名学者杨士禛，15岁出版诗集《落笺堂诗稿》，文坛惊叹；清朝著名历史学家练恕，10至15岁，连续出版《后汉出卿表》、《后汉书注刊误》、《五代地理考》、《明谥法考》等重量级著作，世人叹服。

作者：岳唐韧

2022年1月11日